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Extra Portion Power zum Frühstück: Protein Pancakes mit Blaubeeren

Wer braucht schon für unglaubliche leckere Pancakes... ...Getreide, wenn er glutenfreies Vanille Whey (Eiweißpulver) zum Andicken des Teiges nutzt?  ...Zucker, wenn er Kohlenhydrat-, Vitamin- und Calciumreiche Bananen zum Süßen hinzugibt?  ...Butter, wenn mit Kokosöl eines der gesündesten und natürlichsten Öle zum Ausbacken der Pfannkuchen nimmt?  ...Milch, wenn er fettarmen Hüttenkäse dazu isst?  ...Puderzucker oder Marmelade, wenn er die… Weiterlesen Extra Portion Power zum Frühstück: Protein Pancakes mit Blaubeeren

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Fitness-Fact der Woche: Welche Gewürze und Kräuter gehören in die Sportler-Küche?

Schon die gute alte chinesische Medizin hat vor über 2000 Jahren gezeigt, dass Gewürze und Kräuter gezielt gegen Entzündungen und Schmerzen eingesetzt werden können. Es sind wahre Heilmittel: Sie wirken sich positiv auf das Immunsystem aus, können den Blutdruck senken und sogar das Thrombose-Risiko verringern! Für uns Freizeitsportler sind besonders diese Gewürze interessant, weil sie aktiv gegen (Muskel) Entzündungen… Weiterlesen Fitness-Fact der Woche: Welche Gewürze und Kräuter gehören in die Sportler-Küche?