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Nach langer Laufpause: Wie steige ich wieder ins Training ein?

Der Arzt hat gesagt, Du darfst langsam wieder mit dem Laufen beginnen? Glückwunsch! Dann ist die Verletzung ausgeheilt oder Krankheit überstanden. Ein befreienderes Gefühl kann es wohl kaum geben. Aber: Der Wiedereinstieg ist mühsam, fordert Willenskraft und Durchhaltevermögen. Ich selbst war über 1 Jahr am Sprunggelenk verletzt und konnte nicht laufen. Es war keine leichte… Weiterlesen Nach langer Laufpause: Wie steige ich wieder ins Training ein?

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