Fit Foods, LowCarb, Süßes

Aus der fitten Weihnachtsbäckerei…

...kommt heut' ein leckeres Lebkuchenrezept herbei 🙂 Adventszeit ist Plätzchenzeit. Mein absoluter Favorit: Lebkuchen mit dunkler Schokoglasur, yummie! Leider enthalten die meisten von ihnen sehr viel Zucker und Fett. Okay, die Nüsse darin sind zwar gesund. Aber mit durchschnittlich 190 Kalorien pro Stück gelten Lebkuchen wie auch andere weihnachtliche Schlemmereien nicht gerade ein schlankes Fitnessfood. Trotzdem will ich auf den winterlichen Genuss… Weiterlesen Aus der fitten Weihnachtsbäckerei…

Allgemein, Fit Foods, Food Facts

Zimt – von Läufers Lieblingsgewürz darf’s gerne eine Prise mehr sein

Eigentlich eine Schande, dass Zimt immer nur den Ruf des Weihnachtsgewürzes hat und außerhalb der Winterzeit konsequent ignoriert wird. Dabei kann das Gewürz so viel mehr als nur Geschmacksgeber für Zimtsterne sein und sollte zumindest in der Sportlerküche das ganze Jahr über eine wichtige Rolle spielen. Liebe Fitness Foodies - ab sofort gehört 1/2 Teelöffel… Weiterlesen Zimt – von Läufers Lieblingsgewürz darf’s gerne eine Prise mehr sein