Fit Foods, Food News

Sushi – Das perfekte Sportler Fast Food

Fast Food ist ungesund. Viele schlechte Fette und kurzkettige Kohlenhydrate, Geschmacksverstärker und Konservierungsstoffe. Den gängigen Aussagen stimme ich aus tiefstem Herzen zu, meide deshalb konsequent jede Fast Food Bude in der Stadt und bereite jede Mahlzeit grundsätzlich selbst zu. Doch es gibt eine Ausnahme, die selbst in strengsten Sportler-Ernährungsplänen ihre Daseinsberechtigung genießt: Sushi! Frisches Sushi schmeckt nicht nur wahnsinnig… Weiterlesen Sushi – Das perfekte Sportler Fast Food

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Allgemein, Fit Foods, Fit im Alltag, Food News

Das wohl fröhlichste Fitness-Food der Welt: Kichererbsen

Ein dreifaches Hoch auf die Kichererbse! Sie schaut nicht nur lustig runzelig aus und hat einen lustigen Namen - sie ist ein bombastisches Fitness-Food und sollte ab sofort öfters auf Sportlers Speiseplan landen. Warum, verrät ein kleiner Ausflug in die Welt der gesunden Hülsenfrüchte.  Wie die meisten Hülsenfrüchte, machen auch Kichererbsen dank ihres hohen Gehaltes an Ballaststoffen und Proteinen lange… Weiterlesen Das wohl fröhlichste Fitness-Food der Welt: Kichererbsen

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Kardamom – Exotischer Magenschmeichler und Stimmungskanone zugleich

Hattet Ihr schon gewusst, dass Kardamom einen gestressten Magen beruhigt, die Verdauung anregt und krampflösend wirkt? Dies liegt vor allem an den herrlichen ätherischen Ölen des Gewürzes Ingwerfamilie, die außerdem den herrlich eigenartigen Geschmack verantworten. Der exotische Magenschmeichler sorgt gleichzeitg für einen zitronig-frischen Geschmack im Mund und gilt sogar als Stimmungsaufheller und Aphrodisiakum. Kein Wunder… Weiterlesen Kardamom – Exotischer Magenschmeichler und Stimmungskanone zugleich

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Gesunder Sattmacher für zwischendurch: Kefir

Kefir....schon mal gehört? Der leckere Import aus dem Kaukasus gehört zu den gesündesten Lebensmitteln der Welt und überzeugt mich mittlerweile als richtig gesunder Snack für zwischendurch. Vorteile bringt das Sauermilchgetränk gleich tausend mit - diese hier sollten uns Fitness Foodies aber mehr als überzeugen und dafür sorgen, dass wir künftig mehr davon schlürfen: Bringt dank… Weiterlesen Gesunder Sattmacher für zwischendurch: Kefir