Allgemein

Wie Triathlon mein Herz erobert hat

Mein erstes Triathlon-Jahr liegt hinter mir, die Saison ist vorbei. Ergebnis: Zwei Halbmarathons, ein Langstreckenschwimmen und zwei Triathlons. Das ist für mich schon ziemlich viel. Warum? Weil ich früher ehrlich gesagt selten an einem Wettkampf teilgenommen habe. Okay, mal den Tegernseelauf da oder ein Silvesterlauf dort. Doch bislang ging es mir eher darum, einfach Sport… Weiterlesen Wie Triathlon mein Herz erobert hat

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Allgemein, Training, Triathlon

Welche Fehler ich nach meinem ersten Triathlon nicht mehr machen will

Ein chinesisches Sprichwort besagt: Wer einen Fehler gemacht hat und diesen nicht korrigiert, begeht einen zweiten. Da ist schon was Wahres dran, denn wenn man weder aus seinen Fehlern lernt, noch auf gut gemeinte Ratschläge hört, dann fliegt man unwiderruflich auf die Nase. Das ärgert nicht nur, sondern demotiviert und sorgt für Selbstzweifel. Ich bin… Weiterlesen Welche Fehler ich nach meinem ersten Triathlon nicht mehr machen will

Allgemein, Training, Triathlon

Faszinierend Teil 2: Rollst du noch oder triggerst du schon?

In meinem letzten Artikel (Faszinierend Teil 1) habe ich mich mit dem ganzheitlichen Ansatz des Faszientrainings auseinandergesetzt und euch ein wenig darüber berichtet, wann und wie ich diese Ausgleichsübungen in meinen Alltag einbaue. Der Schwerpunkt lag besonders in der Anwenung der Backroll: Durch das Rollen mit der Schaumstoff-Rolle erzeugen wir eine starke Flüssigkeitsansammlung – die Lymphe… Weiterlesen Faszinierend Teil 2: Rollst du noch oder triggerst du schon?

Allgemein, Fit im Alltag, Training, Triathlon

Ich will Triathlet werden

Gestern habe ich meinen ersten Halbmarathon beim Sportscheck Stadtlauf in München gefinished. "Wie bitte, das ERSTE MAL???" haben mich viele Menschen aus meinem weiteren Umfeld völlig entsetzt gefragt. Natürlich bin ich schon 20 Kilometer gelaufen. Aber eben nicht in einem Wettkampf. Warum? Ich war früher Fan von kurz und schnell, sprich: 10 Kilometer Läufe. Als… Weiterlesen Ich will Triathlet werden