Allgemein, Fit Foods, Fit im Alltag, Food News

Das wohl fröhlichste Fitness-Food der Welt: Kichererbsen

Ein dreifaches Hoch auf die Kichererbse! Sie schaut nicht nur lustig runzelig aus und hat einen lustigen Namen - sie ist ein bombastisches Fitness-Food und sollte ab sofort öfters auf Sportlers Speiseplan landen. Warum, verrät ein kleiner Ausflug in die Welt der gesunden Hülsenfrüchte.  Wie die meisten Hülsenfrüchte, machen auch Kichererbsen dank ihres hohen Gehaltes an Ballaststoffen und Proteinen lange… Weiterlesen Das wohl fröhlichste Fitness-Food der Welt: Kichererbsen

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Allgemein, Food Facts

Gesunder Powerhappen für Gourmets: Getrocknete Tomaten

Ob im Salat, auf Vollkornbrot, als leichte Suppe oder Soße, in Form einer lecker italienischen Caprese mit Mozzarella oder einfach als Snack für unterwegs: Tomaten sind in der Küche kaum wegzudenken. Dass Tomaten außerdem sehr gesund sind, brauche ich Euch eigentlich ja nicht erzählen: Unter der Schale stecken Vitamine wie z.B. Beta-Carotin als Vitamin-A-Vorstufe, jede Menge Mineralstoffe… Weiterlesen Gesunder Powerhappen für Gourmets: Getrocknete Tomaten

Allgemein, Fit Foods, Fit im Alltag

Akku bitte aufladen – und zwar schnell!

Gestern Abend. Halb 8 in München. Ettliche Stunden im Rennradsattel und eine grandiose Tour mit herrlichem Postkarten-Ponarama unseres bayerischen Oberlandes liegen hinter uns. Banane, Riegel, Espresso und Co. haben (endlich!) ausgedient. Was uns jetzt nur noch zum perfekten Glück fehlte: Ein ordentliches Abendessen! Schnell musste es gehen....und mit geringem Aufwand. Und gesund sollte es natürlich… Weiterlesen Akku bitte aufladen – und zwar schnell!

Allgemein, Fit Foods, Fit im Alltag

Good Morning Mr. Smith!

Ob Leberkässemmel, Rührei  mit Speck oder Nutellabrötchen - über des typisch Deutschen Frühstücksgewohnheiten lässt sich wahrlich streiten. Dabei trägt die erste Mahlzeit in der Früh einen so wichtigen Teil dazu bei, wie unser restlicher Tag verläuft und letztendlich, ob wir gesund leben und uns fit fühlen. Gerade wir Hobby-Sportler sollten deshalb besonders darauf achten, was auf den Frühstückstisch kommt:… Weiterlesen Good Morning Mr. Smith!

Allgemein, Fit Foods, Fit im Alltag

Schnelle Energiespender für unterwegs: Selbst gemachte Fitness-Riegel

Manchmal sind sie gold wert - die kleinen Energiehappen. Zum Beispiel auf Radlausfahrten oder Wandertouren liefern Fitness-Riegel schnelle Energie, ohne den Magen unnötig zu belasten. Ob sie aber auch ihr Geld wert sind, wage ich manchmal zu bezweifeln. Nicht selten endet ein Radl Stadler Besuch ohne Kauf der verlockend präsentierten Riegelchen von Powerbar und Co.… Weiterlesen Schnelle Energiespender für unterwegs: Selbst gemachte Fitness-Riegel

Allgemein, Food News

Feine Fitness Facts ab sofort unter „Schon gewusst, dass…“

Ab sofort findest du unter der Rubrik "Schon gewusst, dass..." nette, lustige, kuriose und vielleicht auch manchmal hilfreiche Fakten rund ums Thema (Sport) Ernährung. Also Wirkung von Lebensmitteln auf Körper und Geist, Regeneratives, Energiespendendes oder schlichtweg kulinarisch Leckeres. Alles Dinge, die mir beim Durchblättern gängiger Sport- und Foodmagazine sowie -websites ständig über den Weg laufen… Weiterlesen Feine Fitness Facts ab sofort unter „Schon gewusst, dass…“

Allgemein

Och nee…nicht noch ein Food Blog!

Oh doch! Und ich verrate dir gerne, warum Food for Fitness ein etwas anderer Blog ist als die gängigen Seiten über Sport und Ernährung, die man bisher im Netz findet. Vorab aber schon einmal vielen Dank für deinen Besuch. Wenn Sporteln deine Leidenschaft und Ausgleich zum Alltag ist, du leckeres und vor allem gesundes Essen… Weiterlesen Och nee…nicht noch ein Food Blog!