Allgemein, Fit im Alltag, Training, Triathlon

Sport in der Schwangerschaft: 5. – 8. Monat

Fortsetzung des 1. Teils: Fit in der Schwangerschaft 1. bis 4. Monat  Es ist Ende Juni. Eine Hitzewelle rollt gerade über Deutschland. Unter 30 Grad war es schon einige Tage nicht mehr. Besonders spaßig ist es für diejenigen, die im Dachgeschoss wohnen. So wie mein (mittlerweile) Ehemann Torben und ich. Noch spaßiger wird es, wenn… Weiterlesen Sport in der Schwangerschaft: 5. – 8. Monat

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Allgemein, Fit im Alltag, Food Knowledge, Training

Nach langer Laufpause: Wie steige ich wieder ins Training ein?

Der Arzt hat gesagt, Du darfst langsam wieder mit dem Laufen beginnen? Glückwunsch! Dann ist die Verletzung ausgeheilt oder Krankheit überstanden. Ein befreienderes Gefühl kann es wohl kaum geben. Aber: Der Wiedereinstieg ist mühsam, fordert Willenskraft und Durchhaltevermögen. Ich selbst war über 1 Jahr am Sprunggelenk verletzt und konnte nicht laufen. Es war keine leichte… Weiterlesen Nach langer Laufpause: Wie steige ich wieder ins Training ein?

Allgemein, Fit im Alltag

Mein Traum von einem besseren Ich

Ein Leben ohne Träume ist wie ein Chicken Curry ohne Gewürze. Langweilig, blass, ein wenig emotionslos. Was mein Traum ist? Eine bessere Version von mir selbst. Aber wie lebt man diesen Traum von einem besseren Ich? Was ist denn überhaupt besser? Das sind Fragen, die ich seit über 1 Jahr versuche zu beantworten. Keine leichte… Weiterlesen Mein Traum von einem besseren Ich