Allgemein, Fit im Alltag, Food Knowledge, Training

Nach langer Laufpause: Wie steige ich wieder ins Training ein?

Der Arzt hat gesagt, Du darfst langsam wieder mit dem Laufen beginnen? Glückwunsch! Dann ist die Verletzung ausgeheilt oder Krankheit überstanden. Ein befreienderes Gefühl kann es wohl kaum geben. Aber: Der Wiedereinstieg ist mühsam, fordert Willenskraft und Durchhaltevermögen. Ich selbst war über 1 Jahr am Sprunggelenk verletzt und konnte nicht laufen. Es war keine leichte… Weiterlesen Nach langer Laufpause: Wie steige ich wieder ins Training ein?

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Allgemein, Fit im Alltag

Mein Traum von einem besseren Ich

Ein Leben ohne Träume ist wie ein Chicken Curry ohne Gewürze. Langweilig, blass, ein wenig emotionslos. Was mein Traum ist? Eine bessere Version von mir selbst. Aber wie lebt man diesen Traum von einem besseren Ich? Was ist denn überhaupt besser? Das sind Fragen, die ich seit über 1 Jahr versuche zu beantworten. Keine leichte… Weiterlesen Mein Traum von einem besseren Ich

Allgemein, Fit Foods

München rennt – Sarah schlemmt: Die entspannte(re) Art, einen Marathon-Sonntag zu verbringen

Während bei Münchens Laufereignis des Jahres heute fast 6.500 Läufer sportliche Höchstleistungen vollbrachten, ließ ich diesen wundervoll sonnigen Herbst-Sonntag wesentlich entspannter angehen. Erstens, weil ich eh nicht teilnehmen konnte - eine gebrochene Rippe zwingt mich quasi zur Saison-Pause - und zweitens, weil man seine Freizeit auch hin und wieder für andere Leidenschaften nutzen sollte. Und was gibt es Schöneres,… Weiterlesen München rennt – Sarah schlemmt: Die entspannte(re) Art, einen Marathon-Sonntag zu verbringen