Allgemein, Fit Foods

Energy Loading vorm Münchner B2RUN: Bunter Thunfisch-Mango-Salat mit Powerweckerl

Heute Abend ist es endlich soweit: Der Startschuss für den B2RUN Firmenlauf im Münchner Olympiastadion fällt und wir sind natürlich auch wieder dabei! Bis es los geht, vergehen jedoch noch einige Stunden im Büro und man fragt sich natürlich nach dem optimalen Treibstoff an solch einem Tag. Vorbildliche Fitness-Foodies achten selbstverständlich auf eine kohlenhydratreiche Kost,… Weiterlesen Energy Loading vorm Münchner B2RUN: Bunter Thunfisch-Mango-Salat mit Powerweckerl

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Allgemein, Fit Foods

Fisch, Frucht und Pseudogetreide: Ein After-Sportel-Gericht mit Erholungsfaktor³

Mein orientalischer Avocado-Mango-Quinoa Salat hat bereits beim 24h Moutainbike Rennen im Münchner Olympiapark vor zwei Wochen unserer Radtruppe ordentlich Beine gemacht. Außerdem immer wieder eine Neuinterpretation wert, hat er es gestern auf mein persönliches nächstes Level in Sachen Fitness Food geschafft und uns nach einer ausgedehnten Rennradausfahrt mit geballter Ladung Eiweiß, gesunden Omega-3-Fetten, komplexen Kohlenhydrathen… Weiterlesen Fisch, Frucht und Pseudogetreide: Ein After-Sportel-Gericht mit Erholungsfaktor³

Allgemein, Fit Foods

Macht Sportlerherzen Beine: Orientalischer Mango-Avocado-Quinoa-Salat

Vor kurzem habe ich diese fruchtige Kombination aus Avocado, Mango Quinoa ausprobiert und herausgekommen ist ein Power-Salat, der alles miteinander vereint, was Freizeitsportler brauchen: Komplexe Kohlenhydrathe Viele wichtige Nährstoffe wie Vitamin C und Magnesium Gutes Eiweiß dank Power-Böbbelchen Quinoa Besonders gesunde Omega-3-Fette durch Avocado Fördert die Regeneration des Körpers dank Ingwer, Tomaten und Wundergewürz Kurkuma… Weiterlesen Macht Sportlerherzen Beine: Orientalischer Mango-Avocado-Quinoa-Salat