Allgemein, Fit im Alltag, Training, Triathlon

Sport in der Schwangerschaft: 5. – 8. Monat

Fortsetzung des 1. Teils: Fit in der Schwangerschaft 1. bis 4. Monat  Es ist Ende Juni. Eine Hitzewelle rollt gerade über Deutschland. Unter 30 Grad war es schon einige Tage nicht mehr. Besonders spaßig ist es für diejenigen, die im Dachgeschoss wohnen. So wie mein (mittlerweile) Ehemann Torben und ich. Noch spaßiger wird es, wenn… Weiterlesen Sport in der Schwangerschaft: 5. – 8. Monat

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Allgemein

Wie Triathlon mein Herz erobert hat

Mein erstes Triathlon-Jahr liegt hinter mir, die Saison ist vorbei. Ergebnis: Zwei Halbmarathons, ein Langstreckenschwimmen und zwei Triathlons. Das ist für mich schon ziemlich viel. Warum? Weil ich früher ehrlich gesagt selten an einem Wettkampf teilgenommen habe. Okay, mal den Tegernseelauf da oder ein Silvesterlauf dort. Doch bislang ging es mir eher darum, einfach Sport… Weiterlesen Wie Triathlon mein Herz erobert hat

Allgemein, Fit im Alltag, Training, Triathlon

Ich will Triathlet werden

Gestern habe ich meinen ersten Halbmarathon beim Sportscheck Stadtlauf in München gefinished. "Wie bitte, das ERSTE MAL???" haben mich viele Menschen aus meinem weiteren Umfeld völlig entsetzt gefragt. Natürlich bin ich schon 20 Kilometer gelaufen. Aber eben nicht in einem Wettkampf. Warum? Ich war früher Fan von kurz und schnell, sprich: 10 Kilometer Läufe. Als… Weiterlesen Ich will Triathlet werden

Allgemein, Fit im Alltag, Veggie

Terrormonster Waage: Warum ich sie aus meinem Haushalt verbannt habe

Als Teenager und bis ich ca. 24 Jahre alt war, hatte ich die absolute Durchschnittsfigur: 1,74 Meter groß, 62 Kilo und eine solide Größe 36/38. Sport spielte keine Rolle in meinem Leben - 1 mal pro Woche ins Gym schaffte ich mit Ach und Krach, Outdoor-Aktivitäten wie Skifahren oder Wandern eher seltener. Laufen? Ich rauchte… Weiterlesen Terrormonster Waage: Warum ich sie aus meinem Haushalt verbannt habe

Allgemein, Fit im Alltag

Mein Traum von einem besseren Ich

Ein Leben ohne Träume ist wie ein Chicken Curry ohne Gewürze. Langweilig, blass, ein wenig emotionslos. Was mein Traum ist? Eine bessere Version von mir selbst. Aber wie lebt man diesen Traum von einem besseren Ich? Was ist denn überhaupt besser? Das sind Fragen, die ich seit über 1 Jahr versuche zu beantworten. Keine leichte… Weiterlesen Mein Traum von einem besseren Ich

Allgemein, Food Facts, Food News

Raus mit Euch! Warum Laufen im Herbst der perfekte Immunbooster ist

Typisch Herbst: Einen nach dem anderen erwischt gerade wieder die Herbstgrippe. Kein Wunder: Geschlossene, beheizte Räume machen anfälliger für Erkältungen - vor allem in Büro und öffentlichen Verkehrsmitteln verbreiten sich die Bazillen in Windeseile. Sich dick einzumümmeln, die Heizung auf Stufe 5 zu stellen und heiße Schoki  trinken ist allerdings nicht der beste Weg, sich vorm fiesen Herbstblues… Weiterlesen Raus mit Euch! Warum Laufen im Herbst der perfekte Immunbooster ist