Allgemein

Extra Portion Power zum Frühstück: Protein Pancakes mit Blaubeeren

Wer braucht schon für unglaubliche leckere Pancakes... ...Getreide, wenn er glutenfreies Vanille Whey (Eiweißpulver) zum Andicken des Teiges nutzt?  ...Zucker, wenn er Kohlenhydrat-, Vitamin- und Calciumreiche Bananen zum Süßen hinzugibt?  ...Butter, wenn mit Kokosöl eines der gesündesten und natürlichsten Öle zum Ausbacken der Pfannkuchen nimmt?  ...Milch, wenn er fettarmen Hüttenkäse dazu isst?  ...Puderzucker oder Marmelade, wenn er die… Weiterlesen Extra Portion Power zum Frühstück: Protein Pancakes mit Blaubeeren

Fit Foods, Fit im Alltag

K(l)eine Sünden aus der Fitness-Bäckerei: LowCarb Muffins mit Heidelbeeren

Man kann sie nicht erklären, doch manchmal überkommt sie uns mit einer brutalen Macht: Die Lust auf etwas Süßes. Egal ob nach dem Essen, nach dem Training oder einfach zwischendurch - es ist schwer, diesem Drang zu widerstehen und stattdessen auf einer Karotte rumzuknabbern, nicht wahr? Doch statt zu den klassischen Lustbändigern wie Schokolade, Kuchen, Eis und Gummibärchen zu… Weiterlesen K(l)eine Sünden aus der Fitness-Bäckerei: LowCarb Muffins mit Heidelbeeren

Allgemein, Fit im Alltag, Food Facts

Wenn zwischendurch der Magen grummelt – Kleines Fitness Vesper für unterwegs

Samstag in der Innenstadt. Gemütlicher Nachmittagsbummel. Sport am Morgen stolz abgehakt. Der Magen grummelt. Frühstück? Vier Stunden her. Abendessen mit dem Liebsten? Noch eine Weile hin. Der Körper braucht jetzt Regenerationsstoff. Ein Snack muss her! Wie praktisch, dass mein selbst gemachtes Vesper wie immer in meiner Handtasche auf mich wartet, um auf einer Bank genüsslich verschlungen zu werden.… Weiterlesen Wenn zwischendurch der Magen grummelt – Kleines Fitness Vesper für unterwegs