Allgemein, Fit Foods, Fit im Alltag

Einfach mal rumgurken

Und zwar im wahrsten Sinne des Wortes. Zwar liegen herrlich erholsame Sommertage in Hamburg hinter uns - vollbepackt mit Kultur, Familie und Freunde, Sport und maritimen kulinarischen Highlights (wenn nicht in Hamburg, wo sonst kann man leckeren frischen Fisch genießen). Doch zurück im Büro, fällt es mir heute schwer, aus dem Quark zu kommen...wahrscheinlich weil das Wetter… Weiterlesen Einfach mal rumgurken

Allgemein, Fit im Alltag, Food Facts

Wenn zwischendurch der Magen grummelt – Kleines Fitness Vesper für unterwegs

Samstag in der Innenstadt. Gemütlicher Nachmittagsbummel. Sport am Morgen stolz abgehakt. Der Magen grummelt. Frühstück? Vier Stunden her. Abendessen mit dem Liebsten? Noch eine Weile hin. Der Körper braucht jetzt Regenerationsstoff. Ein Snack muss her! Wie praktisch, dass mein selbst gemachtes Vesper wie immer in meiner Handtasche auf mich wartet, um auf einer Bank genüsslich verschlungen zu werden.… Weiterlesen Wenn zwischendurch der Magen grummelt – Kleines Fitness Vesper für unterwegs

Allgemein, Fit Foods, Fit im Alltag

Mediterrane Läufer-Leckerei der Woche: Spinat-Salat mit Artischocken und Schafskäse

Wer kennt das nicht: Nach einem langen Arbeitstag soll's mit dem Abendessen schnell und unkompliziert gehen. Vor allem aber knurrt der Magen ganz ordentlich - der Lunch ist schließlich einige Stunden her. Aber wir haben weder große Ambitionen zum Kochen noch Appetit auf eintönige Brotzeit, geschweige denn Lust auf ewiges Schnibbeln von Gemüse. ABER: Gesund soll's natürlich… Weiterlesen Mediterrane Läufer-Leckerei der Woche: Spinat-Salat mit Artischocken und Schafskäse