Allgemein

Die letzte (Mahl)zeit des Jahres…

...sollte etwas besonderes sein. Denn das ganze Jahr über haben wir uns damit beschäftigt, wie wir uns möglichst gesund ernähren und aktiv leben können. Haben uns mit LowCarb Rezepten, Paleo Prinzipien, Clean Eating Konzepten, Eiweißlieferanten und komplexen Kohlenhydraten rumgeschlagen. Und weil das nicht schon genug Anspruch war, haben wir noch unser Studium gerockt, sind im Job aufgestiegen, Marathon Champion und Sixpack… Weiterlesen Die letzte (Mahl)zeit des Jahres…

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Von wegen Herbstblues: Im Herbst steht alles auf rot!

Und zwar nicht nur draußen in der Natur, die noch einmal in tausend wunderschönen Rottönen erstrahlt, bevor sie gänzlich in den Winterschlaf versinkt. Sondern auch in der herbstlichen Fitnessküche! Denn weil der Herbst eine so urgemütliche und entspannte Zeit ist, in der man einfach gerne mehr Zeit im warmen zu Hause verbringt, tobe ich mich noch lieber… Weiterlesen Von wegen Herbstblues: Im Herbst steht alles auf rot!

Allgemein, Fit Foods, Fit im Alltag

Von Italiens Sonne geküsst, von der Fitness Küche inspiriert: Grüner Spargel mal anders

Auch wenn der Blick aus dem Fenster es kaum vermuten lässt: Der Frühling ist da und endlich können wir unser Training wieder in der aufgehenden Sonne oder milden Abend-Luft genießen. Doch nicht nur das: Wir holen freudig unsere leichteren Klamotten aus dem Schrank, zischen nach getaner Arbeit ein frisches Helles im Biergarten und das Beste: Wir… Weiterlesen Von Italiens Sonne geküsst, von der Fitness Küche inspiriert: Grüner Spargel mal anders