Allgemein, Food Facts, Food News

Raus mit Euch! Warum Laufen im Herbst der perfekte Immunbooster ist

Typisch Herbst: Einen nach dem anderen erwischt gerade wieder die Herbstgrippe. Kein Wunder: Geschlossene, beheizte Räume machen anfälliger für Erkältungen - vor allem in Büro und öffentlichen Verkehrsmitteln verbreiten sich die Bazillen in Windeseile. Sich dick einzumümmeln, die Heizung auf Stufe 5 zu stellen und heiße Schoki  trinken ist allerdings nicht der beste Weg, sich vorm fiesen Herbstblues… Weiterlesen Raus mit Euch! Warum Laufen im Herbst der perfekte Immunbooster ist

Advertisements
Allgemein, Fit Foods

Läufer-Leckerei der Woche: Frische Feigen mit Fetawürfeln auf Feldsalat an Basilikum Vinaigrette

Feigen und Feta passen einfach fantastisch zusammen - das ist freilich nichts Neues. Dass die Kombination aber auch in der Fitness Küche eine Rolle spielt, ist vielen bestimmt (noch) nicht bewusst. Der Mix aus wertvollem Eiweiß im Schafskäse und die vielen gesunden Vitamine, Spurenelemente, Ballaststoffe und Kohlenhydrate in der Feige machen den Schlemmer-Salat nämlich zur perfekten Mahlzeit für uns… Weiterlesen Läufer-Leckerei der Woche: Frische Feigen mit Fetawürfeln auf Feldsalat an Basilikum Vinaigrette

Allgemein, Fit Foods, Fit im Alltag

Mediterrane Läufer-Leckerei der Woche: Spinat-Salat mit Artischocken und Schafskäse

Wer kennt das nicht: Nach einem langen Arbeitstag soll's mit dem Abendessen schnell und unkompliziert gehen. Vor allem aber knurrt der Magen ganz ordentlich - der Lunch ist schließlich einige Stunden her. Aber wir haben weder große Ambitionen zum Kochen noch Appetit auf eintönige Brotzeit, geschweige denn Lust auf ewiges Schnibbeln von Gemüse. ABER: Gesund soll's natürlich… Weiterlesen Mediterrane Läufer-Leckerei der Woche: Spinat-Salat mit Artischocken und Schafskäse